efekty diety

[...] CELOW TO MUSISZ TAKŻE ROZŁOŻYC TO W CZASIE- 3 RAZY SIŁOWNIA BEDZIE MAKSYMALNA CZĘSTOTLIWOŚCIĄ W TYG. oraz suplementy - głownie kretynowe (np. CP ) . W jakiej kolejności aby efekty były skuteczne?? (prosił bym o szczegółowe opisy tych planów a nie tylko jedno zdanie) -NARAZIE JEDNO ZDANIE BO TO TYTUŁEM WSTĘPU- BOWIEM OPISAŁEŚ CONIECO LECZ NIE [...]

[...] z gumą 3x15 4. brzuch 8,5kg Wrzucam jeszcze pomiary i fotki. Jeśli chodzi o pomiary, to praktycznie bez zmian, co oznacza, że cel został osiągnięty i udało się utrzymać efekty redukcji :-D Wizualnie tez nie jest źle, ale może coś się jeszcze uda poprawić. Dół brzucha napuchnięty, bo na dniach przyjdzie @. Biorąc pod uwagę fakt, że jadłam [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Jedno i Drugie To Jabłczan Kreatyny tylko innej firmy Z pytaniem o Efekty spaliłeś strasznie http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=efekt+kreaty Tematy związane z Odżywianiem [...]

[...] w komórkach, gdzie tłuszcze są utleniane, aby wyprodukować energię ATP. Dlatego też ALC znalazło swoje miejsce w cyklach kreatynowych - w połączeniu z kreatyną daje lepsze efekty, poprzez jeszcze większą produkcje ATP niż przy braniu samej kreatyny. Acetyl-L-karnityna jest estrem acetylu L-karnityny. Acetyl-L-karnityna jest wchłaniana do [...]

[...] niego przyzwyczaiłem, efektów w rozumieniu powiększenia się mięśni nie ma zbytnio, no ale to pewnie dlatego że ćwiczyłem całkiem na "sucho", nawet bez diety . Chyba ułożę nowy i dam tutaj do sprawdzenia, ponadto ułożę sobie nową dietę, bo jak wiadomo szkoła od wczoraj więc stara na nic się nie zda, no i zobaczę jakie efekty wtedy będą.

[...] z indyczymi.Więcej warzyw. Generalnie jednak twoja dieta jest jak najbardziej OK. Nie wiem jaki jest twój metabolizm więc nie wiem czy kalorycznośc twojej diety zapewni efekty o które Ci chodzi. Obserwuj swoją wagę i poziom zatłuszczenia. Jak będzie za dużo lub za mało to manipuluj węglowodanami (więcej węgli=więcej masy, mniej węgli = [...]

[...] :( . Później jednak (bo lukam już od pewnego czasu) pisałbym się na Cykliczny trening z wami , ale to chyba dopiero kiedy zaczne chodzić na siłke - tak aby zmaksymalizoawć efekty) Tak wogóle mam 21 lat 185 cm wzrostu - i przed rozpoczęciem treningu - czyli 2 msc temu , mięśnie były słabiutkie , i wogule nawet specjalnych zarysów nie było widać [...]

[...] robie sobie teraz pauze 10-cio dniowa i jutro znowu zaczynam. Czasem taka przerwa od treningu i diety dobrze robi. Nie robie jej chetnie ale zawsze po pauzie notuje ciekawe efekty(na plus). Jadlem to na co mialem ochote ale oczywiscie bialeczko na pewnym poziomie 3malem no i suplemetacja BCAA, Amino i glutamina byla wiec spadkow zadnych niema [...]

[...] szło w miarę a tu nagle kontuzja na 2 tygodnie przed końcem III cyklu. I zapowiada się trochę dłuższy powrót do pełen sprawności. W sumie nie ma czego podsumować bo efekty są krótko mówiąc ------------------------------------------------------------------------- 2. Podsumowanie treningów- odczucia Zawarte było 3 plany treningowe ACT, [...]

dzięki kiedyś też uslyszałam stwierdzenie od kumpla,że po co mi CKD skoro nie przygotowuję się do żadnych zawodów. Mnie się podobało to,bo widziałam efekty i spadał tluszcz,ale na pewno też nie jeden błąd w tej diecie się pojawił. Teraz staram się jeść 1800 kcal i żeby nie przekraczać 2g/kg m.c węgli warzyw nie wliczam,a białka teraz mogę [...]

nie wiem jak z ta dieta jest ale moj brat cwiczyl bez zadnej specjalnej diety i ma teraz efekty ale on na to cwiczyl 5 lat. Nie patrz na brata. Patrz na siebie. Nie masz efektów? Trzeba coś zmienić. Poza tym ćwicząc i odżywiając się z regułami sztuki efekty są lepsze i szybsze. A pozatym ja jestem teraz w internacie i nie moge sobie za bardzo [...]

[...] nie ma diety czy to zbilansowana, czy CKD czy jeszcze coś innego uniwersalnej dla wszystkich. Jak ktoś chce korzystać z gotowców (min, takich jak Dukan) to robi to na własną odpowiedzialność i licząc się z tym że efekty mogą być inne niż by chciał. Wszystko trzeba dopasować, nie ma tak że każdy organizm działa tak samo. Za łatwo by było :P

Jest dobrym sterydem pod warunkiem, że odpowiednio go stosujemy. Jest to Także ważne, gdyż zastrzyki są bardziej efektywne niż tabletki. Substancja nie jest rozpuszczana w oleju tylko w wodzie. Dlatego musi być używany przez krótszy okres niż inne sterydy. Przez to, że rozpuszczany jest w wodzie, musi być częściej zażywany, niemal codziennie. [...]

[...] odżywiania się. Jem ok. 6 posiłków dziennie, jak już pisałem nie mam możliwości wprowadzenia stałej diety, jednak staram się codziennie jeść produkty wysokobiałkowe, porządną porcję mięsa (filety z kurczaka czy schab, steki wołowe), ryż, ziemniaki, owoce i warzywa. Suplementami chcę jednak dodatkowo wspomóc dietę, by efekty były jak najlepsze.

Asariah, dziękuję za rady, chętnie wysłucham opinii innych. Ale jednego nie rozumiem:D jak jest dobrze to po co na razie mam kombinować, będę powoli wprowadzać różne zmiany, ale nie czuję potrzeby przerabiania całej diety po 2 tygodniach i to w przypadku jeszcze takim że daje mi niesamowite efekty! :D

Spalacze tłuszczu stosuje się pod sam koniec diety, żeby wyciąć to co jeszcze pozostało (i to też niekoniecznie). Jeżeli Ty leciałeś na spalaczach bez diety, to po pierwsze gratuluję, a po drugie radzę je odstawić, zastosować się do diety z ujemnym bilansem i efekty pojawią się ;-)

Dystans przede wszystkim. Niech się boi, że go zaraz prześcigniesz w ciężarach i jak na złość w dodatku schudniesz. Mnie też to na początku wkurzało, ale są efekty i diety i treningów. Robimy swoje, a Ty nie miękniesz

[...] się ku regeneracji i objętosci, więc pytania te same co powyżej i nadal czekam na jakieś propozycje. gdybym wiedział że te wasze diety z kopiuj wklej naprawdę przyniosą efekty to bym zapłacił każdą sumę. rok temu miałem taką dietę i też nie przekroczyłem granicy 40cm tylko mnie zalało tak jak na zdjęciu a na treningach 7 poty więc? [...]

Dzis mija tydzien mojej diety. Rano wstajac zauwazylem wkoncu jakies efekty. Patrzac w lustro wydaje sie chudszy, widac mi troche zebra z boku ponizej klatki piersiowej i nie jest zle. Tak mi sie wydawalo, ze schudlem najbardziej w klatce i wzialem miarke i zmierzylem obwod i jest 111,5 (tydzien temu bylo 116), wiec nie jest zle, w pasie ubylo mi [...]

[...] oparciu o kolano Mam teraz takie pytanie czy dobrze robie stosujac takie treningi silowe i aerobowe ? Chcialbym zeby to wszystko wraz z dieta bylo idealnie dobrane i zeby przynosilo maksymalne efekty. Qazar masz moze jakiegos eBook'a na temat diety CKD (najlepiej po Polsku), bo chcialbym sobie jeszcze przeczytac, bo wiedzy nigdy za duzo!!!!